SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cos nie tak

  • [...] za mocno na pas i byly za grubo szyte, sam bym sobie jakies nowe nabyl :-) kupilem teraz ua koszulke rocka z tym bykiem na ebay prosto z chin , niby legit cena 25eu i wzialem 2xl i zalozyc nie moge... jak cos idzie prosto od skosnych to ich rozmiar jest -2, czyli u nich Xl to u nas M Zmieniony przez - lordknaga w dniu 04/12/2017 18:55:37

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-04 18:53:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Coś tam wody zeszło. /SFD/2018/2/23/1c357359c23c456abad66f77aebd2027.jpg .....ale czasu nadal jak nie było - tak nie ma. Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-02-23 14:16:43

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-23 14:15:30 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • pewnie wszystko jest kwestia przyzwyczajenia - tak jak trening na czczo, ze niektorzy niemal mdleja na poczatku a po miesiacu/dwoch nie widza roznicy czy cos zjedza przed czy nie %-)

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-18 12:51:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiem wiem - tylko ja ćwiczę w domu i czasami opyerdole coś od razu po treningu, bo jestem mega głodny - a czasami nie muszę. I tak zawsze to nie są jakieś duże rzeczy.

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-18 10:28:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zakładam, że coś od Tiba :-) Jak nie , jak tak ;)

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-21 13:08:22 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Tak wiec BCAA przed treningiem - jak najbardziej BCAA na treningu - jak najbardziej BCAA po treningu - juz nie koniecznie! Tym stwierdzeniem zburzyłeś mój pogląd na temat stosowania bcaa. Serio lepiej walnąć porcje przed treningiem niż po? Główny katabolizm i tak ma miejsce kilka godzin po zakończonej sesji to czy nie lepiej było by dać bcaa [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-01 07:12:22 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] porą jest na spozycie węglowodanów i jesli masz te ~100g to jeszcze lepsza opcja jest spozycie 80-100% z tego w postaci ww prostych np. 2-3kawalki owocow wiec walisz cos slodkiego - ale pozytecznego! wiec nie masz ciagatek do slodyczy bo zjadles kilka kwalkow owocow np. banana,truskawki,arbuza - im mniejw egli - tym wiecej mozesz wszamac [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-07 22:30:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dostępny w polsce ;/ ale widziałem ze gdzies mozna kupic na amerykanskiej stronie za***iscie tanio i piracetam i aniracetam . Jak chesz ten lek idz do lekarza i powiedz ze masz problemy z nauką i pamiecią graj torche wariata mój kolega tak zrobił i teraz ma :D jak cos piszcie na " [email protected] to wam moge pomoc w załatwieniu.. pozdr

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-20 10:07:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] twojej drogi i potrzebujesz porzadnego sprzetu ktory da ci progres na wiele lat. Jako iz pozycje masz ugruntowana, traktujesz kulturystyke jako sport ktory lubisz, a nie cos nad czym sie zastanawiasz, wiec pora zabrac sie za sprzet ktory pomoze ci sie rozwinac. Rack za 999 zl ma duzo wiecej zalet niz tylko profil - profil wytrzyma wiecej - [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-24 17:00:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam wczoraj miałem pewne problemy przy treningu pleców: 1. wiosło hantelką. Przy 60kg spokojnie utrzymałem w rękach, ale do teraz mam siniaki nad nadgarstkami i boli troche. Przy 70kg musiałem już użyć pasków bo tak hantelka mi się kręciła w dłoni. Dalej używać pasków przy większych ciężarach czy coś innego można na to poradzić? 2. MDS wiosło [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-16 15:48:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzięki puma za stworzenie najlepszego pod wzgledem merytorycznym postu o tematyce treningu kulturystycznego. Pytanie 1. Moje pytanie dotyczy wskazania mi cwiczenia heavy na barki. Dotychczas najbardziej masowym cwiczeniem, ktore poruszalo moje barki było wyciskanie sztangi zza karku do czubka głowy na maszynie smitha. W związku z bardzo [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-14 10:43:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • puma mam pytanie;) wiem, że późno piszę, ale po pudziane itd.:) Jakoś do tej pory dobierałem sobie treningi, rozpisywał mi i apokalipsa itp. Coś tam z tego było. Problem w tym, że przez święta będę miał przymusowe rostrenowanie:( A wracając po nich chciałbym zacząć z czymś nowym bo dopada mnie stagnacja psychiczna:) Gdybym przesłał Ci lub [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-14 11:31:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nowy dzien - gdzie wrocimy do starych zasad odpowiedzi. Przypominam - dieta i programy leza poza naszym tematem zainteresowania. Owszem, moge doradzic co niego, na cos ukierowac, ale tutaj zajmujemy sie technika, mechanika i sprzeteme. Przypominam II - krotkie zwiezle wypowiedzi. Kobyly na cala strone utrudniaja mi odpowiedz. Lepiej [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-29 17:07:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Puma zadam pytanie lecz nie oczekuje odpowiedzi bo wiem że ciężko z czasem. Mam problem z klasycznym siadem tylnim. Jestem maniakiem martwego ciągu. Mam mocno rozwinięte prostowniki i hamstringi, słabo czworogłowe, poślady i przywodziciele. Sredni brzuch. Silne rozciągnięcie i mobilność w stawie kolanowym i biodrowym. Wszystkie wersje MC [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-27 23:31:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Puma korci mnie tylko jeszcze tylko 2 pytania co do mojej redukcji. Jeśli możesz to bardzo cie prosze odpowiec i na to moje zaproponowałeś mi taki rozkład Poniedzialek:Czteroglowe+Posladki+Lydki Wtorek: Klatka/Grzbiet + brzuch Sroda: Wolne Czwartek: Dwuglowe+Posladki+Lydki Piatek: Barki Sobota: Cale ramiona + brzuch santcha z kolan 3x3 mozesz [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-28 12:23:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pomiedzy cwiczeniami - tyle,aby przygotowac nastepne stanowisko. do sugerowanego ukladu cwiczen mozesz(lecz wcale nie musisz-przynajmniej na poczatku) dolozyc cos na brzuch/lydki i wykonywac 1 cw pod koniec kazdej sesji. 2-3s x 15-20p (brzuch), lydki wg ukladu przedstawionego wyzej. czyli: pon - wykonasz cos na brzuch sro - cos na [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-13 12:46:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ,,Potężne i zdrowe plecy"-by Czawaj, ZAPRASZAM!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dawid_Fix Niestety dostępu do wyciągów nie mam więc odpowiem Ci czysto teoretycznie Ściągnie drążka wyciągu do klatki/karku zadziała bardziej na szerokosć, zaś przyciąganie dolnego drążka siedząc na grubość najszerszego. Młodzisko Witam Cię- widzę, że jesteś tu nowy Napisz coś więcej o sobie. Czy dobrze rozumiem Ty męczysz plecy na każdym [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-23 23:23:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Damian - plan? trenować i pewnie dołożyć parę kg. Nie mam ciśnienia na starty, nie mam ciśnienia na nic. Chciałbym w końcu na poważnie rozwinąć kilka pomysłów które męczą mnie od dłuższego czasu. Jak je zrealizuje + zarobie trochę grosza dla córki to wówczas znowu pomyśle o startach ;-) nie jest tak że nie mam kasy na starty. Mam jakąś kase, ale [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-12 20:40:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No cóż, szkoda że o dopingu nie będzie, bo najwięcej z Twojego dziennika się dowidziałem. Nie jest tak że nie mam pojęcia i nie mam kasy. Ale dostawca sam podszedł minimalistycznie i stwierdził że może mi dać dwa liście ale nie widzi potrzeby skoro jeden wystarczy. Oczywiście to jest pierwszy cykl a zawsze spotykałem się z opinią że najlepiej [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-14 13:05:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sens. We wczesniejszych fazach redukcji a na masie to już w ogóle, nie ma sensu jeść tak monotonnie. Chyba ze ciągły pośpiech, praca po 12h, inne obowiązki i wpadamy tylko do kuchn na 30min aby cos nagotowac na kolejny dzien. Wtedy wiadomo łatwiej jest bazować na 2-3produktach czyli ryz i kurczak, bo nie mam czasu na gotowanie w 6ciu garach :-P

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-19 09:22:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)